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4027　保持空腹 不仅仅是让你变瘦。少吃，可以规避90%的疾病，空腹10小时，肝脏的糖原就消化殆尽，在血液里的糖分和脂肪开始被消化。真正的减肥是从空腹1时开始，空腹16小时人体会启动自噬功能，人体肝脏功能就能翻新一次。

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