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1881　每天：盐<5克，油25-30克，奶制品300-5克，大豆及坚果25-35克，动物性食物120-200克，蔬菜类300-500克，水果类200-350克，谷类200-300克，谷物杂豆50-150克，薯类50-100克，水1500-1700毫升，每天一个鸡蛋每周至少2次水产品。

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