| 随机/分页/上页/下页/末页 |
| 全部/学生/家长/班主任/为人/技能/运动/健康/社会/学习/职场/语文/字体 |
| 3942 一个埋头脑力劳动的人，如果不按时吃饭睡觉，那是一件极其危险的事。【测】 |
| 3941 我们总以为，趁着年轻拼一拼，等赚够了钱再养生。可现实往往是：钱没赚够，身体先垮了。【测】 |
| 3940 锻炼是养生的辅助，注意以下3点：倾听身体的“边界”，找到可坚持的运动量，把“恢复”当成运动的一部分。【测】 |
| 3939 锻炼就像浇水，浇少了，植物会枯萎；浇多了，植物会烂根。适度锻炼，才能让身体这棵“大树”，枝繁叶茂，长久常青。【测】 |
| 3938 如果身体这台“机器”已经满负荷甚至超负荷运转，我们要做的不是猛踩油门，而是先停下来检修，做一些舒缓的、修复性的活动，比如散步、拉伸、冥想。【测】 |
| 3937 运动太多和太少，同样的损伤体力；饮食过多与过少，同样的损伤健康；唯有适度可以产生、增进、保持体力和健康。【测】 |
| 3936 一个长期处于高压、劳累状态下的人，身体就像一根绷紧的弦。此时再去锻炼，就像一根已经快要断裂的橡皮筋，你再去用力拉扯它，结果可想而知。【测】 |
| 3935 锻炼的核心从来不是“多”，而是“适度”；不是盲目跟风，而是量力而行。【测】 |
| 3934 适度锻炼：避免盲目运动，别让身体在透支中耗损。【测】 |
| 3933 41岁张雪峰骤然离世，让人彻底清醒：决定寿命长短的行为，锻炼第三，作息第二，第一是情绪。【测】 |