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| 4032 运动就是给身体做大扫除，体温升高血液流得快，把血管里的脏东西都冲刷带走。不运动的人血液肯定是脏的。【测】 |
| 4031 多吃肉，补充优质蛋白可能补出一身痰浊!咱们的牙齿结构显示，天生就不是大量食肉的动物。过量肉食难以消化，在肠道腐败，污染血液。正确认知：动物蛋白是好，但一小掌心足矣，且鱼虾优于红肉。【测】 |
| 4030 素食主义最健康可能掉入寒凉陷阱!很多蔬菜如黄瓜、番茄，水果如西瓜、火龙果，性质寒凉，纯素食易导致体寒，气血不足。平衡之道：素食为主，但必须搭配生姜，花椒，黑糖等温热调料，并保证适量温暖蛋白(如豆制品)。【测】 |
| 4029 一天八杯水?喝多了可能湿气重，体温低!水是生命之源，但过量就是水毒,会让咱们手脚凉，易水肿。书里提醒：不渴不喝，喝就喝温的。泡澡出汗，比硬灌水管用。【测】 |
| 4028 年纪大了，要静养少动。这是肌肉和寿命的隐形杀手!静止加速一切机能衰退。肌肉不用则废，废则体温降，百病生。绝对真理：能动，就绝对不能不动。任何形式的身体活动都胜于久坐。【测】 |
| 4027 保持空腹 不仅仅是让你变瘦。少吃，可以规避90%的疾病，空腹10小时，肝脏的糖原就消化殆尽，在血液里的糖分和脂肪开始被消化。真正的减肥是从空腹10小时开始，空腹16小时人体会启动自噬功能，人体肝脏功能就能翻新一次。【测】 |
| 4026 真正厉害的人都懂得慢慢来。【测】 |
| 4025 同事离婚了，她孩子这么小时，有时候就会拉着男同事叫爸爸，开始大家懵逼了，后来明白孩子真的想爸爸，羡慕有爸爸的孩子。【测】 |
| 4024 极度自律，每天锻炼的人，不一定能长寿，但是，极度自私，不为任何人、任何事操心的人很可能长寿。【测】 |
| 4023 成年人惜命的最好方式，就是睡觉。【测】 |